ダンスフィットネス & ラインダンス

ダンスフィットネス・ラインダンス、音楽と過ごす自分の体の時間

パートナーなしでリズムを楽しみたい方や、日常に体を動かす時間を加えたい方は、種目名よりも経験や好みのレッスン方法を先にお聞かせください。ダンススポーツフィット・ラインダンス・ズンバ、ヨガ・ピラティスの実施可能なクラス編成をご相談します。

ラインダンスとダンススポーツフィット、選ぶ基準

決まったステップを音楽に合わせて繰り返す練習が好きか、ダンスのリズムや動きを運動のようにつなぐ時間が好きか、考えてみましょう。ラインダンスとダンススポーツフィットが似て感じられても、同じプログラムとしてまとめるより、進め方や興味のある動きを確認することをおすすめします。

ズンバ、ヨガ、ピラティスまで、すべての種目を一つのレッスンで行うわけではありません。好きな音楽の雰囲気、立って動くレッスンを好むか、マットを使えるかなどをお知らせいただくと、興味のあるプログラムを絞る助けになります。

年齢だけで希望のレッスンを諦めたり、強度を決めたりする必要はありません。普段の歩行や運動の量、長時間立つことや床に座る動きが心地よいかなど、実際の活動経験を基準にお話しください。

最初から大きな歩幅、高い腕の動き、速い方向転換をすべてまねる必要はありません。小さな範囲でリズムを覚え、休むタイミングを確認する方向でご相談ください。

近い拠点でも、実際に参加できる時間や準備時間が合わなければ、無理なく続けることはできません。希望する曜日・時間帯、個人か少人数グループかを整理してみましょう。水と動きやすい服装をご用意いただき、靴・マットなど種目ごとの持ち物はご予約時に確認します。

蚕室・松坡、瑞草、西大門のうちご希望の拠点と興味のある種目をお知らせください。プログラムごとの現在の編成・講師の予定・レッスン時間・料金は、ご相談後にご案内します。シニアグループや集まり単位のプログラムは、参加人数と希望する実施範囲もあわせてお問い合わせください。

蚕室・松坡 ART SPACE、瑞草 ART CENTER、西大門 ART HALLのうちご希望の拠点と、参加可能な曜日・時間をお知らせください。種目ごとのクラス編成、講師の予定、料金はご相談後にご案内します。

ラインダンスはパートナーなしで学べますか？

ラインダンスに興味があり、一人で参加する予定であることをお知らせください。現在可能なレッスン形式と、基本ステップを学ぶ構成を確認してご案内します。

シニアの集まり向けのレッスンも相談できますか？

参加人数、活動経験、ご希望の場所・日程をお知らせください。長く立つことや方向転換など、負担を感じる動きもあわせてお伝えいただければ、実施範囲をご相談できます。集まりに合った実施可否は別途確認します。

ヨガとピラティスも同じ時間に行いますか？

種目ごとにレッスン構成と編成は異なります。興味のある種目を指定してお問い合わせください。ご希望の拠点と時間に、そのレッスンを実施できるか確認します。

さあ、始めましょう

興味のある種目、レッスン経験、参加人数、ご希望の拠点・日程をお知らせいただければ、可能な構成を確認します。